Une matinée de sensibilisation à la respiration organisée par le Conseil départemental des jeunes

Une matinée de sensibilisation consacrée à la santé cardiaque et à la respiration s’est tenue le 27 février au Palais de la Source, à l’initiative du Conseil départemental des jeunes (CDJ), en partenariat avec la Mutualité de La Réunion « ADN 974 – Association Diabète Nutrition ».

Cette action a rassemblé des membres actuels et d’anciens élus du CDJ. Elle s’inscrit dans une démarche visant à accompagner les jeunes dans des actions liées à leur bien-être. La rencontre a été ouverte par Joackim Bertil, président du CDJ, et animée par Guillaume Charlettine, coach en respiration, enseignant en activités physiques adaptées et coordinateur du dispositif « Respirons la Santé ».

La matinée a alterné apports théoriques et ateliers pratiques. Lors de son intervention, Guillaume Charlettine a indiqué : « Nous respirons en moyenne 22 000 fois par jour, mais 9 personnes sur 10 le font mal. Pourtant, une respiration maîtrisée est un véritable levier pour améliorer la concentration, mieux gérer le stress, être plus à l’aise à l’oral et se sentir mieux au quotidien ».

Des exercices, notamment réalisés à l’aide de smartphones, ont permis aux participants d’observer l’impact de la respiration sur l’état émotionnel et d’expérimenter des techniques pouvant être utilisées dans un cadre scolaire ou personnel. Déjà mise en œuvre dans plusieurs établissements du Nord de l’île, cette démarche vise à former des jeunes appelés à relayer ces pratiques dans leurs collèges. À l’issue de la session, chaque participant a reçu une fiche mémo comportant un lien pour s’exercer en autonomie, un flyer d’information ainsi qu’un diplôme « Respirons la Santé ».

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